雞爪手，又稱巫婆手，主要是由於手背皮膚的鬆弛與膠原蛋白流失所引起的肌膚老化問題。手背肌膚本身較薄，加上年齡增長、水分流失、營養不均或過度使用手部，都會導致皺紋深刻、血管與筋骨輪廓清晰，進而顯得較為老態。除了外觀明顯的皺紋與血管外，手指關節的細紋亦常因老化與水分不足而加深，整體手部肌膚顯得粗糙暗沉。本文將從雞爪手的形成原因、症狀表現，再到醫美改善與日常保養策略，提供全面的專業解說。
雞爪手形成的根本原因
歲月與紫外線的雙重侵蝕
隨著年齡增長，人體皮膚內的膠原蛋白和彈性蛋白逐漸流失，這是引起雞爪手的主要原因之一。此外，長期曝曬陽光，紫外線的傷害也會加速肌膚的老化，使得手背肌膚變得薄弱脆弱，更易顯露出血管和筋骨輪廓。
營養攝取與遺傳因素
營養不均也是致使雞爪手生成的重要因素。缺乏維生素C、E、蛋白質等營養素，會削弱膠原蛋白的合成能力，進而影響肌膚彈性。此外，有些人體質天生皮膚較薄，骨骼與血管顯現得更為明顯，遺傳也是不可忽視的成因之一。
生活習慣與水分流失
過度減重加速皮下脂肪下降，讓手背輪廓更為明顯。頻繁使用手部，像是做家務或搬重物，也會對肌膚造成摩擦與傷害，促使皮膚老化。而水分不足則會造成肌膚粗糙、細紋增多，讓手部早早出現老化跡象。
雞爪手的症狀與外觀特徵
雞爪手的最大特徵是手背肌膚變薄、鬆弛且皺紋深刻。當手指打開時，明顯可見支撐手背的肌腱、血管線條，由於膠原蛋白流失，肌膚無法儲存足夠的脂肪層遮蓋，導致骨骼與筋肉輪廓近乎暴露。除了皺紋外，手背肌膚因缺水而呈現暗沉，整體手部看起來越來越顯老。
醫美治療雞爪手的方式與效果
填充與刺激膠原蛋白再生
- 玻尿酸或晶亮瓷注射：這類填充物能有效恢復手背凹陷與紋路，讓肌膚看起來更豐潤充盈。玻尿酸施打後即時見效，但在較薄的皮膚區域，可能會出現青藍色的廷得耳效應（Tyndall Effect），晶亮瓷則較不易發生此現象。
- 膠原蛋白增生劑注射：如雙旋乳酸、聚左旋乳酸等，能刺激身體自然生成膠原蛋白，改善皮膚鬆弛，效果較自然，通常需等待3至6個月才能逐漸展現。
非侵入性療程幫助肌膚回春
- 電波拉提：透過加熱真皮層，促使膠原蛋白再生，改善肌膚彈性。
- 皮秒雷射：刺激膠原蛋白再生，適用於改善肌膚細紋與皺紋，但療效較電波拉提為淺。
- 脂肪移植：利用自身脂肪進行填補，重建手背的豐盈感，效果自然持久。
日常保養與預防雞爪手的技巧
預防雞爪手的重點在於避免過度暴露於紫外線、加強手部保濕、補充營養以及良好的生活習慣。建議採取以下幾項措施：
- 勤於防曬：外出時使用高防曬系數的手部專用防曬霜，減少紫外線傷害。
- 保持手部濕潤：經常使用含有維生素C、E、尿素、乳木果油等成分的護手霜，避免香精等刺激性成分，以維持肌膚彈性與光澤。
- 多喝水：補充足夠水分，促進新陳代謝，幫助皮膚保持水潤與彈性，延緩老化過程。
- 營養均衡：攝取豐富的維生素C及蛋白質，以支援膠原蛋白的合成，強化肌膚韌性。
