過年或聚會熬夜後，起床立即補充B群、優質蛋白質、維生素C與水分，能協助緩解疲倦並支援身體修復。本文整理可執行的飲食與飲水建議、適合的早餐選擇與需要留意的警訊，供讀者作為日常參考與照護提醒。
哈佛大型觀察顯示，飲食品質比單純採用低碳水或低脂的營養比例更能影響心臟病風險。本文說明該研究的主要發現、常見風險指標與日常飲食可注意的方向，並提醒何時應諮詢醫療或營養專業。
年節剩菜反覆加熱可能造成營養流失並提高食物中毒風險，特別是海鮮和高湯類更易變質。本文說明高風險食材、保存與再加熱原則、常見症狀與就醫時機，提供實用餐桌安全建議，幫助家庭降低節慶期間飲食風險。
台北天母一餐廳在除夕夜供餐後傳出疑似食物中毒，衛生局稽查發現多項衛生缺失並已通知停業。本文說明事件經過、常見症狀、檢查與消費者可採取的應對步驟，並提醒就醫與申訴方向的注意事項。
本文整理演員採用的8小時進食法與空腹有氧做法，說明這類飲食時間限制與晨間運動的基本概念、可能風險與適用族群，並提供醫療上應注意的檢查與生活調整方向，幫助讀者評估是否合乎自身健康需求。
農曆年節飲食常偏油、偏鹹，對高血壓、高血糖與高血脂有影響。本文整理可行的年菜食材替換、適用族群與檢查時機，提供實用的飲食與生活型態建議，幫助讀者在節慶維持風險管理而不犧牲風味。