大蒜保健與料理處理會影響蒜素生成與釋放。本文整理醫師與料理達人的建議，說明拍碎靜置 20 分鐘的處理步驟、成分轉化原理、常見料理誤區與日常注意，協助讀者在料理中提升成分利用並了解何時應尋求醫療建議。
瘦瘦針（GLP-1類藥物）近期話題熱議，本文以營養師角度說明作用機轉、常見副作用與至少五類不建議使用的族群，並提供評估要點與生活型態替代建議，協助讀者了解風險與就醫時機。
低溫特報提醒心血管疾病與三高患者提高警覺，本篇整理保暖與生活調整要點，包括外出飲食節制、避免溫差刺激、維持規律作息及居家自我血壓監測指引，並說明何時應尋求急救或醫療評估。同時提示易受影響族群與應對策略，提醒有異常症狀時立即就醫並避免延誤。
