孩子動手常被當成行為問題，但往往是情緒尚未整理好的表達方式。本文說明可能成因、適用族群與五項家長可先執行的穩定與引導方法，並提示何時應尋求專業協助。
情況描述與常見反應
當孩子在被制止或遇到挫折時突然大哭或動手，家長與教師常感到驚訝或憤怒。表面上看似行為問題，其實可能是孩子在用身體表達無法言說的內心衝突或強烈情緒。
為何孩子會動手表達情緒
心理發展的觀點指出，幼兒早期情緒與依附經驗仍在建構階段，難以清楚分辨內在感受與外在對象。在壓力或被拒絕時，孩子可能以推、打等方式把不舒服的情緒外放，將限制或阻止他們的人視為情緒來源。
此外，身體是幼兒重要的溝通工具。尚未成熟的語言能力使他們傾向用動作來釋放挫折或恐懼，若外在反應僅止於責備，孩子難以學到情緒整理的技巧，可能更依賴攻擊性的表達。
家長可先做的五項穩定步驟
- 先穩住自己的身體與情緒
當場面出現肢體衝突時，家長先給自己幾個深呼吸的秒數，保持姿態穩定並以溫和但堅定的語氣阻止傷害，同時傳遞陪伴感。 - 用身體把情緒具象化
邀請孩子用動作模仿情緒，例如做出誇張的動物動作或用手腳表達「很生氣」，讓情緒有出口但不傷人。 - 當孩子的情緒翻譯員
用簡短、具體的語句幫孩子命名感受，例如「你現在很生氣，因為不能拿到玩具」，協助他把模糊的內心經驗變成可以說的話。 - 提供安全的身體釋放方式
安排能量消耗的遊戲或用枕頭、沙袋等安全工具讓孩子宣洩怒氣，避免以真實攻擊滿足表達衝動。 - 情緒平復後再理性回顧與協商
待孩子情緒穩定後，用簡短問題引導反思：「剛剛打人是因為覺得沒被聽到嗎？下次想怎麼跟我說？」幫助孩子建立替代行為。
陪伴孩子學習情緒調節的觀點
孩子不會天生掌握情緒調節技能，這是透過反覆的互動與安全回應逐步學會的。家長以理解與界限並存的方式回應，可以讓孩子在被理解的同時學會責任與自我控制。
對於情緒爆發頻繁或伴隨行為受限的情況，家長可以觀察觸發情境並記錄模式，必要時考慮尋求兒童心理或發展評估，以取得專業支持。
作為陪伴者，以耐心與一致性回應比短期的懲罰更能促進長期改變。在多次溫和的引導下，孩子會慢慢學會用語言或替代活動來表達不適，進而減少以身體攻擊的行為。
重點回顧
孩子打人常是無法用語言表達的強烈情緒外放，家長可先穩定自身、以身體遊戲與情緒命名協助孩子釋放與學習替代行為。若情況反覆或影響日常功能，建議尋求專業評估以了解潛在需求與支援方向。
本文章內容僅供健康知識參考，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如您有任何健康疑慮，建議諮詢合格的醫療專業人員。
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