農曆年期間飲食油膩、作息改變且遇低溫，可能提高心血管疾病與中風風險。本文說明常見危險因子、易出現的警示症狀、適用族群的藥物管理與日常因應要點，幫助讀者提高警覺並知道何時應尋求醫療協助。
過年為何會增加心血管風險
節慶期間常見的飲食與生活改變，會讓心血管負擔上升。過量飲酒、吸菸、多油高鹽少纖維的飲食、熬夜與久坐，都是促發心血管事件的可變因子。此外，氣溫驟降或寒流會引起血管收縮，可能使血壓上升，對已有高血壓、糖尿病或高血脂等慢性病史者更具風險。臨床上常用的風險群總稱與「三高」密切相關，即高血壓、高血糖與高血脂。
常見警示症狀有哪些
遇到下列症狀時應提高警覺，並考慮盡早評估血壓與心肺功能：
- 胸悶或胸痛、上胸或背部不適
- 呼吸困難、心悸或出現明顯心跳不規則
- 突然頭痛伴隨噁心、嘔吐或視力模糊
- 一側手腳無力、臉部不對稱或說話含糊
- 暈眩、冒冷汗或持續性不明原因的疲倦
高風險族群與藥物管理重點
已有心血管疾病、先前中風病史、高血壓、糖尿病或家族史的民眾屬於較高風險族群。外出返鄉或參加聚會前，建議將原醫囑的藥物隨身攜帶並依處方定時服用，避免自行停藥或更改用量。如發現血壓控制不穩或出現疑似急性症狀，應尋求專業醫療評估。
節日期間的日常因應建議
為降低心血管事件風險，可優先採取一些日常調整：
- 飲食上減少高油高鹽食物，多攝取蔬果以助解膩
- 節制飲酒並避免吸菸，維持適度活動以促進循環
- 維持充足睡眠，避免長時間熬夜或極度勞累
- 遇低溫時加強保暖，外出穿衣適當以減少血壓波動
- 若有慢性病，與照護者或醫療團隊討論臨時藥物管理計畫
何時應儘速就醫
若出現胸痛、呼吸困難、臉部或肢體突然無力、語言模糊、視力改變或無法解釋的劇烈頭痛等急性症狀，應儘速接受醫療評估。這類症狀可能暗示心肌缺血或腦血管事件，及時專業評估有助於掌握治療時機。本文僅提供教育性資訊，無法替代面對面診斷與處置。
記者觀點：節慶期間代表團聚與休閒，但飲食、作息與氣溫變化都可能改變心血管風險。對有慢性病或家族史的民眾來說，提前準備與維持日常用藥、適度休息與保暖，是降低緊急事件發生可能性的實務做法。
重點回顧
過年作息改變加上低溫，可能提升心血管疾病與中風風險；本文整理危險因子、示警症狀與藥物管理建議，並提醒及時就醫的重要性與資訊限制。
本文章內容僅供健康知識參考，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如您有任何健康疑慮，建議諮詢合格的醫療專業人員。
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