農曆連假出國人潮增，提醒以春節出國防疫為重點，了解流感與諾羅病毒的常見症狀、易感族群及旅途防護與用藥注意事項，協助降低旅遊期間的健康風險。
疫情觀察與風險概況
近期區域性流感與諾羅病毒活動出現上升趨勢，某些國家以A型H3N2及B型流感為主，部分地區也出現諾羅病毒感染增加的情形。這類呼吸道與腸胃道病毒具高傳染性，旅遊期間在人群密集或餐飲接觸情境容易傳播。
哪些族群要特別留意
幼童、老年人及慢性病患者通常屬於較高風險族群，感染後可能比一般成人更容易出現重症或併發症。免疫力較弱、慢性病控制不佳或正在接受免疫抑制治療的人，應在出國前與醫療專業人員討論風險與防護措施。
流感與諾羅病毒常見症狀與就醫時機
流感常見發燒、咳嗽、喉嚨痛與全身倦怠；諾羅病毒則以急性嘔吐、腹瀉、發燒與腹痛為主。若出現高燒、呼吸困難、持續嘔吐或排不出尿液、精神狀態改變等警示症狀，應儘速就醫評估，避免延誤治療。
出國前與旅途中防護要點
- 勤洗手：外出、用餐前後以肥皂與流動水洗手，或使用含酒精的手部消毒劑。
- 口罩佩戴：於人潮密集或密閉空間建議配戴口罩，減少呼吸道飛沫接觸。
- 飲食衛生：避免生食或未徹底加熱的食物，南韓等地諾羅病毒傳播與食物衛生有關，吃東西前務必洗手。
- 症狀處理：出現發燒、咳嗽或嘔吐時應留在住宿處或隔離避免群聚，依需要尋求當地醫療協助。
慢性病患者用藥與飲食建議
慢性病患者不宜自行停藥，建議出國前安排足量藥物並分裝，並攜帶必要的處方或用藥資訊以備急用。面對年節飲食，建議控制鹽分、糖分與油脂攝取，避免過量進補或熬夜造成身體負擔，特別在感染或病後恢復期應按醫囑調整飲食。
中醫觀點提醒，感染期間或身體處於發炎狀態時應慎選補品，避免可能加重不適的溫補食物；臨床藥師也提示，若需臨時調整用藥或出現副作用，應向執業醫事人員諮詢，切勿自行停藥。
旅程規劃時將個人健康狀況納入考量、掌握防護要點並維持良好生活習慣，能降低春節出國期間感染流感與諾羅病毒的風險，也有助於在旅途中維持健康與安全。
重點回顧
春節出國防疫應聚焦流感與諾羅病毒的傳染途徑與高風險族群，落實洗手、佩戴口罩與飲食衛生，慢性病患者則需確保足量用藥並避免自行停藥；限制包括地區疫情變化與個人健康差異。
本文章內容僅供健康知識參考，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如您有任何健康疑慮，建議諮詢合格的醫療專業人員。
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