節假日戶外活動與勞動時，高溫增加熱傷害與熱中暑風險。本文說明臨床表現、易感族群、現場急救五步與預防要點，幫助讀者判斷危險訊號並知道何時尋求醫療協助。
事件概述與臨床現場處置
近期在戶外工作情境中出現一例疑似熱衰竭，個案於鏟土作業後突然倒地，現場測得體溫約三十八點五度、收縮壓約90 mmHg，心跳超過每分鐘一百二十下。現場醫療站啟動熱傷害處置流程，先行脫去外衣並針對頸部、腋下與鼠蹊等大血管附近進行冰敷降溫，搭配噴霧與電風扇協助散熱，必要時給予靜脈點滴補充水分與電解質，並在生命徵象好轉後安排後送醫院觀察與進一步處理。
熱傷害與熱中暑的常見症狀與高風險族群
熱傷害是一個光譜，從輕度中暑到可能危及生命的熱中暑。常見表現包括頭暈、衰弱、出汗異常、噁心、肌肉痙攣與精神狀況改變。當體溫升高、血壓下降或心跳過快時，情況可能已達重度需立即處理。
- 高風險族群：戶外勞工、長時間曝曬的活動者、年長者、慢性疾病患者與未適應高溫的個體。
- 環境因素：高濕度、強烈日照與缺乏遮蔭或補給場所會提高危險性。
現場急救五步與實務要點
在發現疑似熱傷害時，現場可依序採取以下急救原則以降低惡化風險。這些措施旨在穩定病況並爭取時間以進行專業醫療處置。
- 蔭涼 － 將患者移至陰涼或通風處，避免持續曝曬。
- 脫衣 － 盡可能減少覆蓋衣物，利於散熱。
- 散熱 － 在頸部、腋下、鼠蹊等大血管處冷敷，並使用噴霧或風扇增加蒸散作用；必要時以冷敷袋或濕巾加強降溫。
- 喝水 － 若患者意識清楚並能自行吞嚥，提供含電解質或清水適量補充；避免一次大量灌飲。
- 送醫 － 若症狀持續、出現意識改變、持續高體溫或生命徵象不穩，應儘速送醫處理。
預防措施與何時就醫
避免熱傷害的關鍵在於事前預防與即時觀察。建議在高溫期間安排工作與活動的休息時段、提供遮蔭與充足飲水、穿著透氣衣物並留意同伴狀況。若發現頭暈、噁心、意識模糊或無法自行補水、體溫持續偏高或血壓心跳異常，應提高警覺並儘速尋求專業醫療協助。
面對高溫環境，個人適應性與既有健康狀況會影響風險高低。即便採取預防措施，若出現嚴重症狀仍須以醫療評估為準，避免延誤治療。
重點回顧
節日或戶外高溫活動增加熱傷害與熱中暑風險；掌握蔭涼、脫衣、散熱、補水、送醫五步能降低惡化機率，但仍應關注個人狀況並在必要時及時就醫。
本文章內容僅供健康知識參考，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如您有任何健康疑慮，建議諮詢合格的醫療專業人員。
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