農曆過年期間頻繁進食與咬硬物，會提高牙齒斷裂與裂痕風險。本文整理常見誘因、檢查時機與日常護理要點，說明如何避免因零食與堅硬食物誘發的齒裂問題與就醫時機。
農曆假期中，民眾常連續進食零食或嘗試平時少吃的堅硬食物，牙科醫師指出這類情況容易誘發牙齒斷裂或出現裂痕，假期結束後牙科門診數常見明顯增加，部分醫療單位會出現約三成左右的就診成長。
為何假期易出現牙齒斷裂
長時間的咀嚼負荷與偶發的用力咬合，會讓牙齒外層琺瑯質與內部結構累積微小損傷。當牙齒已存在裂紋或補過蛀牙，結構完整性下降時，遇到硬物即可能發生崩裂或斷裂。年齡增長也會使琺瑯質逐漸磨耗，增加脆弱性。
常見風險與誘因
硬度較高的食物與不當咬法
带殼堅果、帶殼海鮮、肉排或骨頭等需要用力撬咬的食物，是常見的危險來源。以牙齒直接對硬殼用力，或習慣用牙齒代替工具開殼，均可能造成崩裂。
牙齒本身的結構與習慣因素
曾補過的蛀牙、咬合不正或長期磨牙都會讓牙齒承受不均勻的力量，逐漸出現隱裂或疲勞性損傷。夜間磨牙與緊咬牙關尤其會在無意識狀態下加速琺瑯質與牙本質的磨耗。
檢查方式與就醫時機
若覺得牙齒有突然疼痛、對冷熱敏感度增加、咬合時有異常痛感或發現外觀崩裂，建議儘早安排牙科檢查。部分裂痕在外觀上不明顯，但可能在影像或專業檢查中顯示結構性問題，及早評估有助於選擇保存或修復方案。
日常護理與預防建議
- 遇到堅硬外殼類食物，建議使用專用工具如核桃夾或蟹腳鉗先行剝殼，避免以牙齒直接咬裂。
- 控制含糖與高酸性食物的頻率，餐後以清水漱口可減少口腔長時間處於酸性環境，降低琺瑯質軟化風險。
- 若有夜間磨牙或緊咬情形，考慮在牙科專業評估後配戴護齒器，降低持續性磨耗與裂紋擴大的可能性。
- 定期口腔檢查與洗牙、遵循正確刷牙習慣，能在早期發現補牙後的脆弱區或潛在裂痕並採取保護措施。
在假期飲食與生活型態改變時，留意上述風險並採取簡單防護，可以降低牙齒崩裂的機會。若出現明顯疼痛或咀嚼功能受限，建議盡快尋求牙科專業評估，以免延誤可能需要的處置。本文以教育與資訊提供為主，不作個別診斷或療程建議。
重點回顧
年節期間頻繁咬硬物與口腔酸性環境會增加牙齒斷裂風險；避免以牙齒當工具、使用剝殼工具及配戴護齒器等措施可減少損傷，但已有痛感或裂痕應儘速就醫評估。
本文章內容僅供健康知識參考，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如您有任何健康疑慮，建議諮詢合格的醫療專業人員。
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