春節與長假期間大量進食，硬骨、堅果或冰塊等仍可能導致牙齒斷裂。本文說明高風險食物類別、矯正患者的飲食與清潔要點，以及發現牙齒受損時的就醫時機與預防建議，幫助讀者在假期維持口腔安全。
假期美食與牙齒斷裂的關聯
臨床上常見琺瑯質因外力或長期磨耗而出現崩角或裂縫。雖然琺瑯質是人體最堅硬的組織，但遇到雞骨、堅果、硬糖或冰塊等高強度衝擊，仍有可能導致牙齒斷裂或裂縫擴大。若碎骨脫落或嵌入口腔，也可能引發呼吸或吞嚥風險，遇到異物或出血應盡速就醫。
哪些食物風險較高
一般可把高風險食物分為四類：硬、韌、易碎且平常少吃的食物。常見範例包括雞骨、螃蟹殼、甘蔗、烤魷魚、硬糖與冰塊。長期咀嚼堅硬食物會加速琺瑯質磨耗，出現酸痛或冷熱敏感症狀，這些都是牙體結構受損的警訊。
發現問題時的就醫時機與處置指引
一旦出現牙齒缺角、咬合疼痛或突然敏感，建議儘早安排牙科檢查。專科醫師會評估是否需要修復、根管治療或觀察，避免因延誤導致感染擴大或牙根受損。在無法立即就醫時，暫時以清潔傷口、避免咀嚼受傷側及以冷敷減少腫痛為宜，切勿自行使用未經醫囑的藥物。
矯正患者過節的飲食與護理建議
接受傳統鋼牙矯正的患者應避免大量進食硬食，並在赴假前回診確認鋼線與附件穩定，備妥牙蠟與備用零件。隱形牙套使用者應保持勤戴與勤清潔，必要時可延長單副牙套配戴時間以維持齒位穩定。若矯正器發生移位或刺痛，應儘速與主治醫師聯繫安排處置。
日常預防與飲食行為調整
預防牙齒斷裂的重點在於避免長時間咀嚼硬物與減少頻繁攝取含糖飲食。建議設定固定進食時段，餐後以清水或含氟牙膏刷牙並使用牙線，降低細菌侵入牙髓的機會。若需咀嚼較硬食物，可先切小塊並慢食，並注意兒童與年長者的進食安全。
醫療專業提醒，假期想開心用餐可行但不宜冒險嘗試高風險食物。發現牙齒有缺損或出現明顯不適時，應以保守處理並及時就醫，避免小病變成大問題，才能安心度過連假。
重點回顧
假期大量進食可能提高牙齒斷裂風險，應避免啃硬骨與長時間咀嚼堅硬食物；矯正患者需特別注意器材保護與口腔清潔；出現缺角或敏感應儘速就醫以免併發感染或牙髓病變。
本文章內容僅供健康知識參考，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如您有任何健康疑慮，建議諮詢合格的醫療專業人員。
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