過年連假期間流感與諾羅病毒流行風險升高，本文說明常見症狀、易感族群、居家與旅行預防要點，以及慢性病患者用藥與飲食提醒，協助讀者判斷何時就醫並降低傳播風險。
為何在連假期間特別要注意
節日出遊與聚餐增加了人群接觸機會，病毒藉由飛沫或手口傳播的風險也跟著上升。近期國內以A型H3N2 K分支為主流病毒株，免疫力較差的族群感染後較易出現重症風險。
同時，日本出現流感再度上升的情況，韓國則報導諾羅病毒活動增加。跨國旅行或與返鄉親友接觸時，應提高防護意識以降低感染與擴散機會。
常見症狀與高風險族群
流感常見包括發燒、咳嗽、體力不支、肌肉痠痛等；諾羅病毒則以急性嘔吐、腹瀉、發燒與腹痛為主。症狀出現的表現與程度因人而異。
幼童、老年人及慢性病患者為高風險族群，感染後較可能出現較重病程或併發症，這些族群應特別注意早期症狀並儘速採取防護措施。
居家與公共場所的預防要點
勤洗手為最基本且有效的防護，尤其在餐前、如廁後與接觸公共設施後。人多或密閉空間建議配戴口罩並保持適度距離，出現發燒、咳嗽或嘔吐等症狀時應儘量在家休息並視情況就醫。
接觸病人或照護時，務必加強手部與表面清潔，對嘔吐或腹瀉患者的環境清潔需使用適當消毒程序以降低諾羅病毒傳播。
出國旅遊的額外提醒
前往流行地區旅遊時，建議戴口罩、勤洗手並避免食用未煮熟的生食。若當地出現流感或諾羅病毒活動升高的通報，應評估行程必要性並採取更嚴格的個人防護。
旅行中若出現疑似症狀，應盡量避免與他人近距離接觸並尋求當地醫療資源，回國後若有持續症狀亦應向醫療機構說明旅遊史。
慢性病患者的用藥與飲食注意
慢性病患者不宜自行中斷長期用藥，建議事先將藥物分裝至每日藥盒並備妥急需藥品如氣喘吸入劑，外出時攜帶處方或用藥紀錄以備不時之需。避免因旅遊或聚會而忘記服藥或更改用藥時程。
感冒或發燒期間不宜進補強烈溫補食物，以免加重咽喉不適或身體負擔。面對節慶飲食，應適量控制鹽分、糖分與油脂，並避免熬夜與過度疲勞。
當出現持續高燒、呼吸困難、意識改變、嚴重脫水或其他加重跡象時，應儘速聯絡醫療單位評估，避免延誤治療。平時以預防與早期識別為主，能降低社區傳播與重症風險。
本文以專欄角度整理目前的流行趨勢與實務預防要點，提醒讀者以日常衛生與藥物管理為核心，針對高風險族群採取更周全的防護措施。
重點回顧
連假期間流感與諾羅病毒風險提高，應以勤洗手、戴口罩、掌握症狀與維持慢性病用藥為主，旅行時提高警覺並避免生食，仍有延誤就醫的風險需留意。
本文章內容僅供健康知識參考，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如您有任何健康疑慮，建議諮詢合格的醫療專業人員。
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