流鼻血的常見處理方式與正確止血方法
流鼻血在日常生活中相當常見，但許多人在應對時常採用不恰當的方法，如仰頭或塞衛生紙，反而可能加重症狀或導致其他健康問題。實際上，正確的止血步驟應該遵循特定的程序，以有效減少出血並降低併發症的風險。以下是經過專業醫療驗證的三個止血步驟：
- 保持坐姿，避免仰頭或平躺，並將頭部稍微前傾：這樣可以防止血液進入口腔或喉嚨，避免引發噁心或吸入性肺炎。在血流較多時，建議將頭部略向前傾，以減少血液倒流。
- 用拇指與食指按壓鼻翼至少五分鐘，並配合張嘴呼吸：選擇鼻翼後端與鼻骨交接處進行有力按壓，並持續約五分鐘。如果出血未止，可再延長壓迫時間至十分鐘，避免提早放開壓力。
- 冰敷或口含冰水以促進血管收縮：這樣能幫助快速止血。建議每次冰敷20分鐘，並休息約5分鐘，避免使用過冷的物品造成不適或凍傷。
流鼻血的常見原因與風險因素
鼻腔內血管豐富，尤其位於前鼻腔的利特氏血管叢（Little’s Area），是引發流鼻血的主要區域。成人與嬰幼兒皆可能因多種因素出現鼻血，了解其原因有助於預防與及時處理。以下為常見的流鼻血原因：
- 鼻腔局部問題：經常因挖鼻孔、揉鼻子或外傷而引起，特別是在空氣乾燥（冬季或冷氣環境）或有過敏性鼻炎的人群。鼻黏膜較脆弱，易於破裂出血。
- 鼻腔疾病與慢性刺激：如鼻竇炎、上呼吸道感染、異物入侵或手術史。長期吸菸及飲酒也會造成鼻黏膜慢性發炎，進而引發血管破裂。
- 腫瘤與全身性疾病：包括鼻咽部腫瘤、血管纖維瘤或鼻腔內血管畸形。系統性疾病如高血壓、動脈硬化、肝硬化或血液疾病（如白血病、凝血功能障礙）亦是重要的危險因子。
持續流鼻血與急救措施
如果流鼻血超過20至30分鐘仍無法止住，或者伴遇以下情況，應立即就醫：
- 感覺虛弱或出現頭暈、暈倒。
- 血流急促或大量出血，威脅生命安全。
- 有嚴重外傷，可能傷害到鼻腔或頭部。
- 流血反覆發作，一週內多次出血，需進一步檢查與治療。
若符合上述條件，建議儘快前往耳鼻喉科接受專業診療，以排除潛在的嚴重疾病，並制定適當的治療方案。必要時將進行鼻內視鏡檢查、血液凝血功能測試或影像檢查，以確認出血原因和範圍。
流鼻血應求診的科別與飲食調整建議
遇到頻繁或無法止住的流鼻血，建議前往專業的耳鼻喉科進行詳細檢查。醫師會根據情況決定是否需要進行鼻內視鏡檢查或血液測試，以評估全身性疾病的可能性。除了醫療處理，飲食方面也可協助改善鼻血問題：
改善流鼻血的飲食建議
根據中醫理論，流鼻血分為實證和虛證體質，應分別調理。實證型的鼻血多為急性大出血，與肺火、肝火過旺有關，建議多攝取具有清熱降火作用的寒涼性水果與蔬菜，如小白菜、苦瓜、西瓜、柿子等。虛證者血量較少，血色較淡，容易反覆發生，宜選擇滋補血液、平衡體內熱量的飲食，並避免過量食用辛辣刺激之品，以免加重症狀。
掌握正確的止血方法、了解流鼻血的原因以及什麼時候需要就醫，是維持健康的重要部分。日常生活中，細心照料鼻腔，避免刺激與外傷，都是預防流鼻血的有效策略。專業醫師的建議，始終是保障健康的最佳途徑。
