越來越多研究指出，進入更年期的女性若經歷嚴重的症狀，她們未來罹患心血管疾病的風險也較高。根據澳洲昆士蘭大學的最新調查，研究團隊分析了約五萬名更年期婦女的資料，發現症狀的嚴重程度與心血管疾病的發生率呈正相關，尤其是症狀愈嚴重的婦女，罹病風險最高可達70%。
更年期症狀與心血管疾病之間的臨床關聯性
研究指出，雖然更年期症狀的頻率或持續時間與心血管疾病的相關性較低，但症狀的嚴重程度則扮演關鍵角色。臨床數據顯示，症狀越不舒服的婦女，日後罹患心血管疾病的機率就越高。專家提醒，嚴重的更年期症狀如熱潮紅、盜汗可能預示未來心血管問題，應引起婦女的高度警覺，並接受長期追蹤檢查以預防潛在風險。
更年期症狀對心血管健康的影響機制
更年期女性荷爾蒙水平的下降，特別是雌激素的減少，與心血管疾病的發生密不可分。研究顯示，雌激素具有抗氧化作用及促進血管內皮細胞功能，有助於預防血管硬化。當進入更年期後約十年，荷爾蒙的保護功能逐漸消失，女性較易罹患高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病。相關醫學建議，女性適度補充荷爾蒙，有助於降低熱潮紅與盜汗的同時，也能有效保護心血管健康。
荷爾蒙補充療法的安全性與適應範圍
對於因更年期症狀而進行荷爾蒙補充的婦女來說，確實可以改善熱潮紅、盜汗等不適，同時降低骨質疏鬆與血栓的風險。但醫學專家提醒，荷爾蒙療法並非所有婦女皆適用，特別是有血栓、非更年期導致的心臟問題或體重過重的女性，應在專業醫師指導下謹慎施行。一些早期研究曾因樣本範圍限制，將荷爾蒙療法與婦科癌症風險聯繫，但最新研究顯示，針對50歲以下的婦女，適度補充荷爾蒙並不明顯增加乳癌或子宮內膜癌的發生率。
如何正確評估更年期與心血管的健康風險
若女性在更年期期間出現腰痠、心悸等心血管可能的早期症狀，建議儘快接受全面檢查，排除心臟疾病或其他器官疾病。而不應第一線便直接使用荷爾蒙療法，應由專科醫師進行身體檢查後，評估是否適合進行荷爾蒙補充，並密切追蹤心血管健康狀況，避免潛在的危險加劇。健康的生活習慣與定期健康檢查，對降低心血管疾病的風險有正面幫助。
預防心血管疾病的五大生活建議
- 採用健康飲食》少油、少糖、少鹽，多攝取蔬果，有助於血管健康。
- 留意身體異常訊號》如肩膀、背部疼痛、噁心或氣喘等非典型心血管症狀，及早就醫診療以避免延誤治療時機。
- 建立規律運動習慣》適度運動能維持體重，促進血液循環，降低血管阻塞的機率。
- 定期進行健康篩檢》包括血壓、血脂及血糖監測，及早掌握心血管風險因子。
- 配合醫師指示服藥》對於已有高血壓、糖尿病等慢性疾病的女性，應穩定控制病情，避免風險升高。
女性朋友若正面臨更年期相關的健康挑戰，除了治療症狀外，了解荷爾蒙變化與心血管疾病的密切關係，也將是有效預防的關鍵。持續關注這些健康議題，對於維持長期的生活品質有正向影響，有時候正是細微的改善，進而帶來全面的身心健康平衡。
