研究指出 55 歲以上有過重或肥胖者牙周病風險顯著增加。本文說明可能機制、常見症狀、風險族群與檢查與日常可行的預防策略，提供實用的健康參考。
體重與口腔健康存在交互關係，臨床與流行病學資料顯示，中高齡者若有過重或肥胖，牙周病的機率會上升。專家指出，牙周狀況往往反映全身發炎與代謝健康，值得在一般健康管理中一併重視。
為何肥胖會提高牙周病風險
肥胖常伴隨慢性低度發炎，體內持續的發炎反應會影響牙周組織的修復與防禦，增加牙齦出血、組織破壞與牙齒鬆動的機率。此外，內臟脂肪比例較高的族群可能更容易產生系統性發炎，女性在停經後因荷爾蒙變化也可能使牙齦更脆弱，當肥胖與這些變因疊加時，牙周病風險可能進一步上升。
牙周病與全身疾病的連結
牙周發炎不僅限於口內，牙周細菌與發炎產物可進入血液循環，與心血管疾病、糖尿病等慢性病的惡化存在相關性。維持口腔健康是降低系統性風險的其中一環，但單靠口腔處置無法取代整體代謝與生活型態的調整。
牙周病常見症狀
- 牙齦紅腫、刷牙時出血或自發性出血
- 口臭持續存在或發生變化
- 牙齒位置改變、感覺鬆動或咀嚼時不適
檢查時機與醫療評估要點
若出現上述症狀或有長期高風險因素（例如肥胖、糖尿病、吸菸或荷爾蒙變化），建議向牙科進行專業檢查，包括牙周探診與必要的影像檢查。醫師會評估牙周沾黏袋深度、骨質流失情況與全身風險，作為後續處置與追蹤的依據。
日常預防與生活型態建議
預防牙周病的策略應同時兼顧口腔衛生與整體代謝健康。可從以下三個方向著手：
- 體重與活動量管理：避免腰圍持續增加，增加日常身體活動、減少久坐以降低內臟脂肪負擔。
- 飲食型態調整：以蔬果、全穀、豆類與魚類為主，減少添加糖與過度精緻澱粉，幫助控制發炎與血糖波動。
- 口腔清潔習慣：規律刷牙與使用牙線，並依牙醫建議安排定期洗牙與牙周評估，落實每日的牙齦保養。
這些措施能降低牙周發炎的頻率與程度，但若已有明顯牙周病徵象，仍需接受牙科評估與個別化處理。任何疑慮包括牙齦出血、持續口臭或牙齒鬆動，建議儘早諮詢牙科專業人員，以免延誤治療時機。
專欄觀點：牙齒不僅是咀嚼工具，也可能反映全身代謝與發炎狀態。將體重管理、飲食與口腔保健納入日常健康計畫，有助於降低牙周病與相關慢性疾病的交互風險。
重點回顧
研究顯示中高齡肥胖與牙周病風險相關；整合體重管理、抗發炎飲食與良好口腔清潔，可降低發炎負擔但仍需定期牙科檢查以掌握個別風險與治療需求。
本文章內容僅供健康知識參考，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如您有任何健康疑慮，建議諮詢合格的醫療專業人員。
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