寒假與農曆春節期間親子互動增加，本文說明為何壓力升高可能提高兒少受虐風險，提供可行的正向教養策略與尋求協助的實務方向，協助家長在假期中維持安全與信任的家庭互動。
假期期間孩子在家時間延長且親友互動頻繁，情緒與行為的摩擦較常發生。正向教養與良好情緒管理有助於維護親子關係，減少不當管教的風險。衛生福利部資料顯示，在相關通報案件中，多數施虐者為父母或祖父母等主要照顧者，顯示教養知能與情緒因應是重要的預防面向。
假期親子壓力為何容易升高
長時間相處、親子期待不一致，以及親屬比較或教養分歧，會讓家庭成員感受壓力累積。家長若缺乏情緒調節策略，或在面對經濟與生活壓力時未能獲得支持，可能以體罰或嚴厲回應處理孩子的行為，進一步影響親子安全與信任。
兒少受虐的常見原因與風險族群
官方資料指出，教養知能不足與習慣性體罰是常見因素。高壓力家庭、照顧者情緒支援不足，以及對孩子有過高期待的環境，會提高衝突升級的可能性。了解這些風險有助於及早採取支持性作為，避免情況惡化。
正向教養五大心法
為減少假期衝突並修復親子關係，可將下列要點納入日常互動中：
- 深呼吸暫離場：衝突發生時先讓自己冷靜，避免情緒化處理。
- 看需求聽感受：主動理解孩子的情緒與需求，給予情感支持而非立即責備。
- 聚當下想方案：面對事件時先解決當前問題，避免翻舊帳或過度延伸指責。
- 多鼓勵少批評：著重孩子的努力與進步，幫助建立自信與學習動力。
- 速修復誠道歉：若以情緒失控對待孩子，冷靜後以誠懇道歉示範負責的態度，協助關係修復。
這些做法並非立即改變所有行為，但能提供更安全的互動模式，讓孩子感受被理解與支持，降低不當對待的風險。
遇到困難時的支援管道
家長在假期若感到壓力難以負荷，建議尋求社會或心理支援。若情況需要，官方與民間單位設有諮詢與協助專線，可提供情緒舒緩或生活資源的協助；在緊急或有身體安全疑慮時，應優先尋求專業協助以保障孩童安全。
在陪伴孩子的過程中，理解與同理往往比權威命令更能維繫長期的親子信任。將正向教養的原則落實於日常互動，不僅能改善當下衝突，也有助於建立穩定的情感連結，使家庭在節日氛圍中維持安全與溫暖。記者視角提醒讀者，若面臨無法自我處理的壓力或安全疑慮，及早尋求合格專業協助。
重點回顧
假期親子相處易增壓力，教育與情緒調適能力不足是兒少受虐風險來源；採用深呼吸、傾聽、當下解決等正向教養策略可降低衝突，遇到無法應對的壓力仍需尋求專業支援以保障孩童安全。
本文章內容僅供健康知識參考，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如您有任何健康疑慮，建議諮詢合格的醫療專業人員。
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