臺北市衛生局與賣場合作推出健康處方箋計畫，結合賣場健走、飲食教育與社交活動，鼓勵長者在日常購物中維持體能與學習健康飲食，並強化社區照護能量。
計畫意義與操作模式
面對人口高齡化，讓長者走出家門、維持身心功能成為公共衛生重點。此計畫由醫療團隊設計「健康處方箋」，透過零售場域的日常情境，將運動、飲食與社交三項要素結合，目的在於以生活化方式促進長者運動習慣與營養識別能力。
賣場健走路線與教育內容
合作賣場規劃室內健走路線，跨越賣場樓層讓長者在購物同時完成約2,000步的健走任務。路線沿途設置打卡點與營養小卡，說明蔬果、油品、魚肉等食材的營養特性，將健走與飲食學習串聯，達成「購物、運動、健康教育」三合一的體驗。
跨域協作與延伸活動
計畫整合醫院、賣場與文化場域等資源，推出運動、藝文與飲食等系列課程。部分課程由營養師帶領，實地演示如何於賣場聰明選購與規劃日常餐食，並採用禮品或課程兌換激勵參與，強化學習與社交互動。
參與資格與獎勵機制
活動以65歲以上長者為主要對象，參與者可在服務臺領取活動地圖，完成指定打卡點即可達成健走目標並換取限量獎品。累積點數還可兌換講座、採購活動或手作課程，鼓勵長者將健走延伸為學習與社交的機會。
風險提醒與就醫契機
此類社區型促進活動屬健康促進與教育性質，不取代個別醫療評估。若長者在參與過程中出現胸悶、暈眩、呼吸困難或其他不適，應立即停止活動並諮詢合格醫療專業人員。對於有既往疾病或功能受限的個體，建議事前向主治醫師確認運動強度與適合性。
專欄觀察：將賣場納入社區健康場域，是以日常生活為基礎的預防策略之一。健康處方箋透過低門檻的活動設計與跨域資源串聯，提供長者可近性高的運動與飲食學習場景，但成效需仰賴持續參與與後續追蹤評估，以及個別健康狀況的專業判斷。
重點回顧
此計畫將賣場作為社區健康場域，透過健走、飲食教育與社交活動鼓勵長者日常自我照護，但成效需長期觀察並配合個別健康評估。
本文章內容僅供健康知識參考，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如您有任何健康疑慮，建議諮詢合格的醫療專業人員。
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