自殺重回十大死因 衛福部強調防治與去除污名

衛福部指出自殺再度列入我國十大死因，呼籲社會移除污名並強化預防與及時求助。本文說明常見危險因子、行為警訊、檢查與就醫契機，並提供日常自我察覺與支持方向，協助讀者理解何時尋求專業協助。

新聞摘要與背景說明

近期統計顯示自殺已再度成為十大死因之一，政府與相關機構在世界自殺防治日提出減少污名與強化預防的呼籲。此類公告旨在提高公共衛生注意力，並提醒民眾重視心理健康與及時求助管道。

何謂自殺風險

自殺風險指個人出現結束生命的想法或行為的可能性，通常與情緒困擾、壓力事件或長期心理疾病有關。風險是動態的，會受到近期生活變化、支持系統與可及資源影響。

常見警訊

• 出現自傷或結束生命的言語或行為暗示
• 社交退縮、情緒波動或睡眠與飲食改變
• 事務整理或說明遺留事務的行為

風險因子概覽

風險因子可能包括精神疾病、重大生活壓力、慢性疼痛或社會孤立等；同時，有既往自殺行為史者風險較高。了解風險因子有助於及早辨識需關注的族群。

檢查與就醫契機

當出現持續的自傷想法、具體計畫或行為時，應儘速尋求專業評估。醫療評估通常包含心理狀態評估與危險程度判斷，必要時會啟動更密集的支持或轉介。

日常可採取的支持措施

• 主動關心並傾聽有困擾的人，提供非評斷性的支持
• 維持規律生活、充足睡眠與適度運動以助身心調適
• 鼓勵利用可及的社區或專業資源，減少個人孤立感

作為健康報導者的立場，本篇以公共衛生與教育為出發點，提醒讀者關注個人與周遭人的心理風險，並在需要時尋求合格的專業協助與社會支持。