本文說明狹窄性肌腱滑膜炎俗稱媽媽手的典型症狀與危險族群，並解說體外震波治療的原理、適應範圍與注意事項，提供何時就醫與保守照護的實用參考。
什麼是狹窄性肌腱滑膜炎媽媽手
狹窄性肌腱滑膜炎是手指屈肌腱滑膜在腱鞘處出現局部炎症或增厚，導致伸屈時摩擦或卡住。常見症狀包括大拇指或其他指頭活動受限、疼痛或按壓時不適，有時可感覺到彈響或卡滯感。
高風險族群與常見誘發因素
反覆使用拇指與手腕的工作或家務，例如長時間點鈔、打字、滑手機、美容美髮操作或廚房作業，都是常見的危險因子。年齡、慢性發炎或局部血流不佳也可能增加發生機會，因此工作習慣與休息安排是預防的重要面向。
診斷與就醫時機
臨床上多以病史與體檢為主，醫師會評估指頭活動度、疼痛位置與觸診感受，必要時搭配影像檢查排除其他結構性問題。如果疼痛影響日常功能或保守處理數週無改善，建議諮詢專科醫師以進一步評估治療方案。
保守治療與自我照護
早期處置以休息、避免重複負荷與局部冰敷為主，醫師可能建議短期支具或藥物控制疼痛與炎症。改善工作動作、分段休息與物理治療等措施，多數患者可逐步恢復日常功能。
體外震波治療如何運作
體外震波治療是將機械波能量傳遞至病變部位，透過刺激局部血流與組織修復反應來改善慢性疼痛與功能受限。此療法屬非侵入性處置，臨床上亦應配合整體復健計畫與保守治療。
適應症與禁忌事項
體外震波常用於慢性肌腱或筋膜病變，臨床適應包含長期疼痛且保守療法無效的患者。若受治部位有開放性傷口、局部感染或懷疑腫瘤等情況，則應避免使用。此外本療法在多數醫療體系為自費項目，需先與醫療團隊討論風險與預期。
治療流程與實務注意
治療頻率與次數依個人病情而異，臨床做法上可能以間隔數日一次的方式進行，醫師會根據症狀回應調整療程。治療期間請注意周邊組織狀況，若出現加劇疼痛、紅腫或其他異常應即時回診，避免延誤診斷或處置。
對於以手指拇指頻繁負荷為日常工作者，早期採取動作調整與休息有助於症狀緩解；若保守治療後疼痛或功能受限仍影響生活品質，可與專業醫療人員討論包含體外震波在內的後續選項。臨床決策應兼顧病史、檢查結果與個人需求，避免單一療法承諾療效。
本文由醫療與健康記者角度整理臨床常見的診療要點，提供讀者在面對手部慢性疼痛時的實用參考與就醫指引。
重點回顧
狹窄性肌腱滑膜炎以反覆拇指負荷為主因，早期休息與動作調整能改善症狀；體外震波為非侵入性選項，可促進局部血流但需排除開放性傷口與癌症疑慮，治療效果與個案狀況相關。
本文章內容僅供健康知識參考，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如您有任何健康疑慮，建議諮詢合格的醫療專業人員。
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