嚴凱泰的生命旅程與健康掙扎
裕隆集團前執行長嚴凱泰於近期因食道癌過世，享年54歲。這位曾經引領台灣汽車產業的重要企業家，曾公開表示自己對健康的重視，但依然難逃疾病的侵襲。嚴凱泰多年前在一次專訪中坦言：「我不喜歡死亡，也不希望任何人離開這個世界。」這些話語折射出他對生命與健康的深刻體悟。即便他積極戒菸戒酒、控制體重，仍疾病纏身，令人扼腕嘆息。
運動與健康管理的重要性
嚴凱泰的運動理念與實踐
嚴凱泰堅信維持良好的體魄是企業家應有的自我管理。根據他的經歷，他每週進行多次有氧運動，包含游泳和籃球，以保持身心健康。曾經體重高達92公斤的他，靠著嚴格控制飲食與大量運動，成功在短時間內減掉15公斤，並持續保持體重穩定。此外，他提倡每個人都應設定個人健康標準，例如每日慢跑或快步行走，逐步實現身體健康的突破。
健康血壓與長壽哲學
嚴凱泰認為血壓是健康的重要指標之一。他指出，早在年輕時血壓就偏高，若能及早發現並做好飲食控制和規律運動，便能有效預防心血管疾病。他常提醒身邊的工作夥伴，特別是在長時間的企業經營管理中，保持血壓在正常範圍內是健康的核心。與此同時，他也提倡定期健康檢查，掌握身體狀況以便及早預警。
面對疾病的心態與人生哲學
嚴凱泰從不認為老是一個問題，他說：「年齡是自然的步伐，但心態不能老。」他強調，保持積極的心境和持續學習的熱忱，是面對快速變遷社會的重要武器。儘管身體難免老去，但「心不老」才是長壽的關鍵要素。因此，他堅持每週運動4至6次，包括游泳、舉重和散步，來維持身體與心理的最佳狀態。
健康生活的實踐與推廣
嚴凱泰也投入企業內部的健康政策，推動全面禁菸、規範員工健康檢查，還設有運動設施如溫水游泳池與登山步道，希望用自己的經驗啟發更多企業與個人重視健康。除此之外，他建議年輕一代應從小就建立健康習慣，如定期量血壓、均衡飲食及適度運動，以預防將來可能發生的慢性疾病，為長遠的健康打好基礎。
結語
嚴凱泰用自己的人生證明，持續努力追求健康與企業卓越，是一條值得踏上的旅程。相信在未來，更多的人會從他的經驗中找到激勵，將健康融入日常生活，迎接更富有活力的每一天。畢竟，良好的身體狀態，不僅是個人幸福的基礎，也是站在事業巔峰的關鍵資產。
