本專欄以中醫視角說明正氣概念，探討為何接觸相同流感病毒有人輕有人重，整理中醫祛邪與扶正的處理思路、日常保養建議與穴位緩解方法，並說明何時應考慮就醫或與西醫治療並行，協助讀者建立流感季的防護與恢復判斷。
正氣是什麼 中醫如何看流感易感性
在中醫裡，「正氣」用來描述人體維持健康、抵抗外邪並自我修復的總體能力。概念上與西醫所稱的免疫力有部分重疊，但中醫更強調臟腑協調與體質差異，例如肺、脾、腎等臟腑在正氣維持中扮演不同角色。
當正氣不足時，外來的風寒或病原容易乘虛而入；反之，正氣充足的人對環境刺激的耐受度較高，因此即使接觸相同病原，臨床表現也可能截然不同。
為何同樣感染症狀差異大
同一波流感中，有人只出現流鼻水或短暫不適，有人則出現發燒、頭痛、全身痠痛或持續咳嗽，差別一部分來自外在病毒特性，另一部分則與個人體質與正氣有關。
中醫在評估時會綜合症狀、舌脈與體質，判斷外邪停留於表層或已深入內裡，從而決定以祛表為主或同時扶正為主的治療方向。
中醫處理流感的兩大方向
中醫治療流感或類流感時，常以兩個方向並進：一是祛除外邪，二是扶助正氣。祛邪通常針對風寒或風熱等不同表證選方疏解；扶正則透過補氣、健脾或補腎等方法，幫助身體恢復元氣。
在臨床上，若病情較重或希望加速復原，有些患者會在接受西醫急性處理後回歸中醫調理；在藥物併用時醫師會考慮給藥時間與配伍，避免衝突。
常見處方與症狀緩解原則
若屬風寒束表的表證，臨床上會依症狀與舌脈選用有解表作用的方劑，以減輕鼻塞、頭痛或肌肉酸痛等表層症狀。若出現虛弱、恢復緩慢的情形，則會加入補氣或強身的藥材，以促進體力回復與減少反覆感染的風險。
日常保養與可行的緩解做法
中醫建議在流感季維持規律作息、均衡飲食與適度運動，以幫助正氣穩定。以下為常見可自行執行的保養或緩解方法，屬於一般性建議，非針對個別診斷。
- 保暖與促進循環：適時保暖、避免劇烈受涼，可減少外邪趁虛入侵的機會。
- 補氣的溫和飲品：例如簡單薑茶或以黃耆、黨參等為基礎的保健飲用法（需留意個人體質與禁忌），有助維持日常體力。
- 穴位緩解：常用的穴位如合谷可舒緩上呼吸道不適，列缺與少商等穴位可緩解喉嚨刺激；按壓時以舒適為度。
- 避免燥熱大補：急性期或有發炎情形時，應避免過度進補或高溫辛辣、燥熱的料理，以免加重症狀。
何時需要尋求醫療協助
若出現持續高燒、呼吸困難、意識改變或其他逐漸惡化的症狀，應儘速就醫評估。中醫調理可作為恢復與預防體質反覆的方式，但不能取代在急性、危及生命或需要檢查的情況下的醫療處置。
對於想要結合中西醫治療的人，建議在專業醫療人員指導下安排用藥與復健計畫，以確保安全與協同效果。
面對流感季，建立日常的防護習慣與留意自身恢復節奏，能幫助減少反覆感染的機率。中醫的祛邪與扶正思路提供一種體質調整的角度，但取用任何療法時都應考量個人狀態與專業建議，並在必要時尋求合格醫療人員的診治。
重點回顧
本文整理中醫以扶正兼祛邪應對流感的基本思路，提供可執行的生活保養、穴位緩解與飲食注意，說明其可改善恢復過程但具個體差異，嚴重或持續不適仍應就醫。
本文章內容僅供健康知識參考，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如您有任何健康疑慮，建議諮詢合格的醫療專業人員。
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