在新冠疫情嚴峻考驗下，超高齡長者成功康復案例引發廣泛關注。特別是來自美國紐澤西州一位已經105歲的長者，她在確診新冠病毒後，不僅戰勝疫情，更展現出令人敬佩的長壽與健康秘方。專家認為，長期良好的生活習慣和積極的心態在高齡者免疫力維持方面扮演重要角色。本篇將深入分析長壽長者的生活習慣、免疫力維護與疫苗接種情況。
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高齡長者經歷疫情考驗 展現抗疫奇蹟
105歲人瑞戰勝新冠肺炎的故事與秘訣
來自美國紐澤西的露西亞．迪克拉克（Lucia DeClerck）於其105歲生日當天被診斷出新冠肺炎。令人振奮的是，這位長者在接種兩劑疫苗後，不幸染疫，卻奇蹟般地康復。家人表示，露西亞一生堅持不懈的生活態度，「凡是擋她路的事，都會被她打敗」。
由於她已經接種第2劑疫苗，且平日身體狀況良好，隔離後迅速康復，顯示疫苗在高齡者的預防效果極為重要。她的故事也提醒人們，良好的生活習慣與疫苗接種是長者抵抗新冠病毒的關鍵因素之一。
長者長壽與免疫力之間的關聯
露西亞一輩子經歷過兩次世界大戰、1918年西班牙流感等重大疫情，身心經歷豐富。她平時喜歡參與宗教活動，固定進行彌撒，並且維持規律的社交生活，這些習慣被認為有助於維持良好的免疫功能。此外，她的飲食偏好包括適量飲用紅酒與香檳，以及食用蛋類和紅肉，這些均是維持身體健康的飲食策略。
其他高齡者的抗疫經驗與秘訣
法國117歲修女的抗疫勝利
另一位值得關注的長壽奇蹟，是法國高齡117歲的安德烈修女（Sister André），她在疫情爆發期間也成功躲過新冠感染。該修女未曾接種疫苗，但居住的養老中心內，81名88名住民多數感染，其中包括11位逝世的案例。她僅在感染初期出現輕微症狀，經過三週隔離治療後，恢復健康，彰顯免疫力竟然強於短期疫苗暴露的譜系。
專家分析指出，長者免疫力在長期的健康生活與精神狀態方面，扮演舉足輕重的角色。保持良好的心態與規律作息，並且適當飲食，有助於提升身體抵抗力，降低疫情帶來的風險。
長壽長者的生活智慧
如前述的長者皆展現出，良好的生活管理與積極心態是抗疫中的重要因素。安德烈修女每日固定參與宗教活動，保持精神寄託，並且有較好的認知功能，這對提升免疫力非常有幫助。另一方面，她喜愛的飲食習慣，尤其是適度飲用紅酒與蛋白質豐富的食物，也被認為能增進老年身體機能。
結語
從這些長壽長者的經驗來看，健康長壽不僅依靠疫苗，更多是持續良好的生活習慣與積極的心態。專家提醒，保持身心健康，合理營養，適度運動，並且積極參與社交活動，或許是老人家在抗疫期間，也是延續長壽的關鍵秘訣。值得每位關注老人健康的家庭與個人，從日常生活的點滴做起，為長者打造更安全、更長久的美好人生。
