部分更年期女性將疲倦、胸悶等不適歸因於壓力或年紀增長，但這類症狀有時是心血管或代謝問題的早期徵兆。臨床觀察顯示，隨著雌激素下降，心血管的天然保護減弱，高血壓與血管疾病可能在無明顯症狀下逐步發展，提醒更年期族群應提高警覺並適時接受評估。
雌激素下降與心血管保護
更年期女性體內雌激素濃度下降，會影響血管彈性與代謝調節，進而減弱對心血管的保護作用。血壓波動或輕微不適常被誤認為情緒或生活壓力所致，而忽視潛在的心血管危險因子。
高血壓初期常無明顯症狀
高血壓在早期多半不會出現明顯症狀，直到出現喘、疲倦、胸悶等表現時，往往已牽涉心血管或代謝方面的問題。更年期女性因荷爾蒙變化與生活壓力交錯，更容易忽略這些警訊。
臨床個案與就醫提醒
臨床上曾見一名55歲已停經的女性長期感到疲倦與胸悶，初以為只是生活忙碌所致。門診發現脈象異常後建議進一步心血管檢查，確實發現血管已有明顯阻塞，經及時處理後避免病情惡化。此類個案顯示，更年期出現持續或不尋常的身體不適時，應考慮進一步檢查而非一概歸於壓力。
中藥與茶飲作為輔助調理
臨床建議除了中藥調理外，也有人以草本茶飲作為日常輔助，期望協助調節血壓、養肝明目與促進代謝。下列為常見的民間配方與作法記述。
血壓穩穩茶材料與作法
- 材料：杭菊花10朵、決明子3錢、山楂1錢、枸杞3錢
- 作法：以1000 c.c.熱水將決明子、山楂、枸杞煮20分鐘，最後放入杭菊花燜泡5分鐘即可飲用
更年期期間的身體變化具有多面向影響，對於持續或異常的不適應保持敏感，並在必要時尋求專業檢查，可有助於及早發現與處理潛在的心血管風險。
