近年來，隨著全民健康意識的提升，許多名人紛紛投入健康管理的新趨勢。其中，作家吳淡如長期注重身心健康，並積極採用前沿保健品來維持活力。本篇將深入探討她引進的NMN（煙酰胺單核苷酸）在抗老化與提升健康中的角色，並分析其背後的科學依據與實際應用方式，以期提供讀者科學客觀的健康策略。
追求健康的持續之道：吳淡如的運動與生活態度
吳淡如自青春期開始就積極投入運動，特別是在48歲之後，她展開長跑計畫，於一年內完成京都馬拉松，雖遇挫折卻也激勵她定下了健康生活的堅持。除了跑步，她也投身各類興趣，從咖啡、帆船到品酒、珠寶鑑定，這些多元嗜好讓她在忙碌之餘仍能保持精神充沛，展示了平衡生活與養生的重要性。
NMN：維持青春的關鍵營養素
NMN的科學背景與抗老化潛力
隨著年齡增長，自然老化過程會導致人體修復與抗氧化能力下降。科學研究指出，人體內的輔酶NAD+（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）在細胞能量代謝與DNA修復中扮演核心角色。然而，隨著年齡增長，NAD+的濃度會明顯下降，進而影響整體健康功能。美國哈佛大學的研究團隊發現，利用NMN作為NAD+的前驅物，能有效延緩衰老過程，成為抗老化研究的重要突破點。
營養補充：從食物到保健品
在日常飲食中，我們可從番茄、酪梨與青花椰菜等蔬果攝取少量的NMN，但由於膳食中的含量較低，若要達到科學研究建議的補充劑量，食用量非常巨大。例如，約需攝取一公斤青花椰菜，才能攝取大約1毫克NMN。為此，許多專家建議選用高濃度提取的NMN產品，以確保健康效益最大化。
從每日一包的補充開始：NMN超能飲的創新應用
吳淡如選擇的「NMN超能飲」成為她保持年輕的秘密武器。這款保健飲品採用高純度的日本青花椰菜芽提取物，並融合植物性多酚、沙棘籽萃取以及維生素和Omega-7等營養素，全面支援身體的抗氧化與細胞修復能力。
液態小分子化設計 助於人體吸收
此款超能飲的最大特色是其液態小分子化配方，透過舌下吸收，大幅提高NMN在體內的生物利用率，讓補充變得更加便利高效。含有的多種天然成分，除了支持身體的抗老化，都旨在維持腸道菌叢生態的平衡，有助於整體消化與免疫功能。
健康不等待，從自己做起
吳淡如強調，年長不是放任自己變老，而是要對自己的身體負責。她相信，通過規律運動和科學營養補充，便能持續擁有青春的活力。在選擇健康管理產品時，重視成分的純淨與吸收效率，成為她維持健康的核心策略之一。
