在寒冷季節與傳統節慶期間，不僅血脂血糖的波動容易導致健康問題，過度用眼與不規則的生活作息也可能讓“眼中風”的風險逐漸升高。眼中風，即醫學上所稱的視網膜血管阻塞，若未能及時診療，甚至可能造成失明的嚴重後果。本文將探討眼中風的形成原因、潛在危險族群，以及如何預防與醫療照護。
眼中風的成因與危險族群
眼中風主要是因視網膜微血管受到阻塞，造成氧氣與養分供應中斷，進而導致局部組織壞死。這種血管阻塞常發生在血脂過高、血糖不穩定的人群，特別是在血脂血糖震盪頻繁的年度節慶期間，容易成為高危險族群。此外，血管狹窄或血栓形成也是造成視網膜血管阻塞的重要因素。根據國外研究發現，視網膜分支靜脈阻塞是最常見的眼中風型態，約每50到200人中就有一人可能發生這類血管事件。
高危險族群應特別留意
- 血脂異常或動脈硬化者
- 糖尿病患者
- 高血壓患者
- 曾有血管疾病家族史者
- 長期熬夜、用眼過度的上班族與學生
如何預防眼中風與早期兆頭
預防眼中風的關鍵在於控制血脂、血糖與血壓，並養成規律作息與適度休息的生活習慣。定期眼科檢查，可以及早發現血管阻塞的跡象，並採取所需的醫療措施。此外，改善飲食習慣，例如少油少鹽、多攝取富含omega-3脂肪酸的食物，亦有助於血管健康。若出現突然視力模糊、黑影遮擋或眼前一黑等突發症狀，應立即就醫，避免造成永久視力損失。
專業醫療建議與診療方式
眼中風的診療主要包括血管擴張療法、抗凝治療或激光治療，視阻塞程度與病因而定。醫師會透過眼底檢查、血液檢測等方式判斷血管情況，制定個人化的治療計畫。尤其對於血脂血糖異常的患者，除了醫療介入，也建議配合飲食調整與生活習慣改善，從根本降低風險。定期追蹤與健康管理成為預防眼中風的重要環節。
結語：健康用眼是預防的第一步
早期識別眼中風的症狀與風險因素，並採取積極預防措施，是避免視力受損的關鍵。在享受年節饗宴之餘，別忘了關注血管健康，護理眼底微血管，讓視力長時間保持清晰與敏銳。專家提醒，保持健康的生活方式，關注眼睛每一個細微變化，是守護視力的最佳策略。
適當調整飲食、維持良好的作息，並定期進行眼科檢查，都是保護眼睛健康的重要措施。生活中的點滴努力，或許能讓你在日常生活中少一些“眼中風”的隱患，擁有明亮的視界與健康的眼睛，才是真正的生活品質保障。
