隨著越來越多的人選擇素食生活，許多研究開始關注素食對骨骼健康的影響。根據國外一項涵蓋超過5萬名成年人長期追蹤的學術調查，全素食者在發生骨折的風險高出肉食者約四成，這主要集中在腿骨、臀部和尾椎部位。這項研究凸顯了蛋白質和鈣質在維護骨骼健康中的核心角色，促使素食者思考如何從飲食中攝取足夠的營養素以降低骨質疏鬆和骨折風險。
許多健康觀念中都強調每天應規律攝取早餐，但實際上吃早餐的必要性仍存在爭議。你常常在早餐的選擇上糾結不已，是隨便吃個三明治或蛋餅，還是堅持營養均衡的早餐，甚至乾脆跳過？究竟早餐是否對我們的體重控制和血糖穩定具有決定性影響？本文將深入探討關於早餐的科學研究與健康建議，幫助你做出最適合自己的飲食決策。
身體持續出現痠痛，不一定是筋骨或肌肉的問題。醫療專家提醒，若伴隨動作遲緩、肌力下降以及關節僵硬等症狀，則可能是罹患了巴金森氏症。發現相關症狀者應該儘快就醫，進行專業神經科的診斷與治療。
血糖異常已成為全球普遍關注的健康議題，提醒民眾重視血糖監測的重要性。透過定期血糖檢測，不僅能有效掌握自身血糖狀況，也能及早預警糖尿病風險，從源頭降低慢性疾病的發生率。本文將探討血糖自我檢測的關鍵步驟，以及預防血糖異常帶來的健康危機。
胡庭碩是一位曾經被譽為建中與台大光環的社會創新工作者，卻身患罕見疾病——脊髓性肌肉萎縮症，也稱「漸凍人」。在面對疾病的挑戰與生活的苦難時，他用親身經歷傳遞著深刻的生命價值，展現醫療與家庭支持的重要性。本文透過他與母親的故事，展現罕見疾病對家庭的影響，以及個人在逆境中的堅韌與勇氣。
為了應對我國新冠疫苗接種率的挑戰，中央流行疫情指揮中心宣布自4月21日起開放英國牛津大學研發的阿斯特捷利康（AZ）疫苗的自費接種服務。本次自費施打的疫苗數量有限，公共衛生專家關注，這一措施是否能有效促進疫苗覆蓋，提高群體免疫力，仍待觀察。
夜尿問題在中老年人群中相當普遍，除了影響睡眠品質外，長期未改善更可能暗示身體存在潛在的心血管、糖尿病等內科疾病。本篇文章將由醫療專家深入剖析夜尿的四大成因，並提供具體的生活調整與藥物治療建議，協助讀者改善夜間頻繁起床帶來的困擾，重拾良好的睡眠質量。