最近日本多地出現流感上升趨勢，病例以A型為主，沖繩等地每家門診平均病例數顯著高於其他都道府縣。本文整理監測數據、病毒型別、受影響族群與日常預防要點，提供旅遊與居家防護的參考，協助讀者掌握就醫契機。
多項臨床與流行病學觀察指出，手握力常被用作肌力與身體功能的指標。本文說明握力測試的基本做法、可能反映的健康風險、簡單居家訓練與何時應尋求專業評估，提供實用的健康判讀方向。
膽結石與膽囊炎常以飯後右上腹痛、高燒或黃疸出現，本篇說明常見症狀、危險族群、檢查與治療方向，並提醒何時應及早就醫與生活型態調整，協助讀者判斷緊急程度並與醫療團隊溝通，亦提示高危險族群應注意追蹤與生活型態調整，但不取代面對面醫療評估。
國內便利商店近年推出多款高蛋白餐與蔬食飲品，回應外食族與健身族對蛋白質與蔬菜攝取的需求。本文整理市場趨勢、產品特點與選購要點，幫助讀者在忙碌生活中有效規劃飲食。
